Persönlichkeit, Gesundheit und Resilienz

3 Einheiten für mehr Kompetenz im Bereich Kommunikation

Ziel des Themen-Workshops ist es, die kommunikativen Fähigkeiten der Teilnehmer in Beruf und Alltag zu stärken. Es werden Grundlagen dazu vermittelt, wie ein guter und gesunder Dialog funktioniert. Darüber hinaus werden Techniken vermittelt, schwierige Gespräche gut zu lenken und zu entschärfen. Im Workshop gibt es viele praktische Beispiele, Aufgaben und Übungen für die Teilnehmer. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

3 Einheiten für ein besseres Verständnis zum Thema Ernährung.

Die Teilnehmer stärken ihre Ernährungskompetenz und erfahren, wie sie ihre Gesundheit signifikant verbessern können. Sie lernen, wie sie die eigene Ernährung und das Essverhalten kompetent analysieren und zum Positiven verändern können. Der Zusammenhang von Stressreduktion und Ernährung wird beleuchtet. Ziel des Themen-Workshops ist ein detailliertes Verständnis von Ernährung als Grundlage für ein optimales persönliches Gewichtsmanagement und eine individuell passende, gesunde Nahrungszusammenstellung. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

4 Einheiten für ein fundiertes Verständnis zum Thema Stress.

Der Themen-Workshop schlüsselt Ursachen und Wirkungen von Stress im Detail auf. Er vermittelt Maßnahmen zur Stressvermeidung, fördert den Ressourcenaufbau und die Resilienz. Die Kompetenzen können für sich selbst und zur Unterstützung anderer eingesetzt werden. Damit eignet er sich sowohl für Führungskräfte als auch für Mitarbeiter und kann als Teil einer „Gesund führen“ Strategie integriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie viel Bewegung braucht der Mensch?

Der Impuls-Workshop vermittelt eine verständliche Einführung wie der menschliche Bewegungsapparat aufgebaut ist und funktioniert. Er gibt Antworten auf die Frage: Wieviel und welche Art von Bewegung ist wirklich notwendig? Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Besser schlafen und regenerieren.

Keine Regeneration ohne guten Schlaf! Der Impuls-Workshop vermittelt viele kleine und praktische Helfer gegen Müdigkeit und für einen erholsameren Schlaf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.