ZukunFiT

Sie sind unzufrieden mit Ihren bisherigen BGM-Maßnahmen oder den erzielten Ergebnissen? Dann unterstützen wir Sie gerne bei der professionellen Optimierung.

In Ihrem Unternehmen gibt es bereits einzelne BGM-Ansätze oder Maßnahmen? Dann können wir Sie dabei unterstützen, daraus ein einheitliches Gesamtkonzept zu entwickeln.

Sie haben noch kein betriebliches Gesundheitsmanagement? Dann können wir Sie bei der Initialisierung unterstützen.

2 Einheiten zum detaillierten Wissensaufbau.

Unsere Immunabwehr ist ein komplexes System. Wir können zu seiner optimalen Funktion oft sehr viel mehr beitragen als uns bewusst ist. In diesem Themen-Workshop erfahren die Teilnehmer, was unserem Immunsystem hilft und was ihm schadet. Sie lernen die wirksamsten Strategien zur dauerhaften Stärkung des eigenen Immunsystem kennen und erfahren, wie sie aus eigener Kraft ihre allgemeine Gesundheit stärken und eine bessere Resistenz gegen Grippewellen & Co. entwickeln können. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

3 Einheiten für mehr Kompetenz im Bereich Kommunikation

Ziel des Themen-Workshops ist es, die kommunikativen Fähigkeiten der Teilnehmer in Beruf und Alltag zu stärken. Es werden Grundlagen dazu vermittelt, wie ein guter und gesunder Dialog funktioniert. Darüber hinaus werden Techniken vermittelt, schwierige Gespräche gut zu lenken und zu entschärfen. Im Workshop gibt es viele praktische Beispiele, Aufgaben und Übungen für die Teilnehmer. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

3 Einheiten fpr ein besseres Verständnis zum Thema Ernährung.

Die Teilnehmer stärken ihre Ernährungskompetenz und erfahren, wie sie ihre Gesundheit signifikant verbessern können. Sie lernen, wie sie die eigene Ernährung und das Essverhalten kompetent analysieren und zum Positiven verändern können. Der Zusammenhang von Stressreduktion und Ernährung wird beleuchtet. Ziel des Themen-Workshops ist ein detailliertes Verständnis von Ernährung als Grundlage für ein optimales persönliches Gewichtsmanagement und eine individuell passende, gesunde Nahrungszusammenstellung. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

4 Einheiten für ein fundiertes Verständnis zum Thema Stress.

Der Themen-Workshop schlüsselt Ursachen und Wirkungen von Stress im Detail auf. Er vermittelt Maßnahmen zur Stressvermeidung, fördert den Ressourcenaufbau und die Resilienz. Die Kompetenzen können für sich selbst und zur Unterstützung anderer eingesetzt werden. Damit eignet er sich sowohl für Führungskräfte als auch für Mitarbeiter und kann als Teil einer „Gesund führen“ Strategie integriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie viel Bewegung braucht der Mensch?

Der Impuls-Workshop vermittelt eine verständliche Einführung wie der menschliche Bewegungsapparat aufgebaut ist und funktioniert. Er gibt Antworten auf die Frage: Wieviel und welche Art von Bewegung ist wirklich notwendig? Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einführung und Wissenswertes zum Thema Ernährung.

Der Impuls-Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse darüber, wie Ernährung funktioniert und unsere Nahrungsmittel zusammen gesetzt sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Aufbau und Stärkung des Immunsystems

Eine kurze Einführung in die komplexen Mechaniken unseres Immunsystems für ein besseres Körperverständnis. Einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen zur Stärkung der Immunabwehr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.